Du sitter där med känslokorten framför dig.
Du har lagt dem i en cirkel, kanske på golvet eller vid köksbordet.
Du frågar:
– Vad känner du idag, älskling?

Och barnet säger:
– Jag vet inte.
Eller bara tittar bort.
Kanske rycker lite på axlarna.
Kanske säger: – Inget.

💭
Det här händer oftare än man tror.
Och det betyder inte att något är fel.
Ibland är det precis tvärtom: barnet behöver känna sig fri att inte måste känna något särskilt just nu.

🌿 Vad kan det bero på?

• Tryck. Även om vi inte säger det – barnet kan känna att det finns förväntningar.
• Språk saknas. Känslor kan vara stora, svåra, nya – och barnet kanske inte hittar orden.
• Rädsla att välja ”fel”. Tänk om jag väljer arg, och mamma blir ledsen?
• Brist på trygghet i stunden. Barnet kanske är trött, hungrigt, distraherat – och behöver något annat först.

🛠️ Vad kan du som förälder göra?

• Vila i det som är. Du kan säga: ”Det är okej att inte veta. Vi kan bara titta på korten tillsammans.”
• Modellera. Välj en känsla själv: ”Jag känner mig lite trött idag. Och också lite glad att du är här.”
• Använd djur eller figurer. ”Vilken känsla tror du den här nallen har idag?”
• Flytta fokus. Ibland funkar det bättre senare – eller mitt i leken, eller när ni ritar.
• Bekräfta utan krav. ”Du behöver inte välja. Jag är här ändå.”

💛 Kom ihåg

När ett barn inte vill välja någon känsla – så berättar det ändå något.
Att de behöver trygghet. Frihet. Tid.
Och du visar, med din närvaro, att det är okej.

De viktigaste samtalen börjar ibland med tystnad.
Och det största steget framåt – kan vara att bara stanna kvar.

📩 Vill du läsa fler texter som denna?

Du hittar fler stöttande inlägg för föräldrar här:
👉 eolssonprints.se/category/foraldrartips-verktyg

📷 Och för vardagliga tips, mjuka samtalsidéer och känslostunder med barn –
följ gärna mig på Instagram:
@pratakanslormedbarn

Du är inte ensam.
Det finns fler som lyssnar, försöker, känner – precis som du 💛